nie wiem

Nie sądzę ja wiem że mam gino, kładę 2 palce i czuję że się cos przesuwa, jestem szczupły 67kg przy 180cm regularnie chodze na siłownie więc tłuszczu nie mam. Moje pytanie brzmi : Czy to zniknie samo ?

Witam ponownie. Tak więc poprawka. Mam nadzieję, że juz lepiej. Przypomnę tylko, że moje zapotrzebowanie na kcal to ok 2620. To jest dieta z redukcją 570kcal (2050kcal). Kolejność B-T-W-kcal 1 Posiłek Płatki owsiane 60g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 160g Orzechy włoskie 10g Rodzynki suszone 15g Łącznie 15-12-56-389 2 Posiłek Cebula 30g Sałata 30g [...]

klufczyk nie jest, z tego co wiem to proszki saa sa biale, w roztworze nie barwia a moze nawet rozjasniaja substancji jest na tyle malo dajmy 100,200, czy 300 mg na 1 ml, ze nie ma ona wplywu na kolor roztworu glowny wplyw na rodzaj uzytego oleju

na moje powinienes jeszcze odczekac. tatuaz jest w skórze własciewej i tam sie mogło to jeszcze nie zagoic. ponadto uwazaj zebys nie przesadzal z cwiczeniami bo tatuaz sie rozciagnie i nie bedzie to ciekawie wygladalo,a tego nie chcesz, wiem bo moj kuzyn tak mial , dlatego moja rada brzmi: poczekaj jeszcze

sam trening do bani moze i nie jest ale tu chodzi o to, zeby dopasowac trening do siebie, swoich mozliwosci,celow itd a moim zdaniem bardziej odpowiednim bedzie program typu FBW czy HST- wiem, ze trudno sie przekonac bo w gazetkach kulturystycznych i na silowniach w wiekszosci poleca sie trening dzielony ale jak poczytasz na forum opinie [...]

aDw proszę cię nie pisz głupot. Akurat znam jak to nazwałeś czołowych ciężkich i wiem co lecą i ile. Co do Pani która rozpisuje, czyżbyś myślał o żonie jednego z naszych kulturystów?

tak się składa że sam ważę 110 kg. I swojego czasu jeździłem na konsultację do zawodników, trenerów. Praktycznie byłem u większości liczących się żeby porozmawiać i zobaczyć jakie każdy z osobna ma podejście. Z kilkoma z nich jestem w bardzo dobrej znajomości. Więc wiem bezpośrednio jakie dawki stosują. A tu jeden wyjedzie że mało biorą. Większość [...]

To,że zmieniałem go 25 to znaczy,że edytowałem go z myślą o Was i o waszych docinkach ,że jeszcze nie czas. Troche jush mam tych postów przeczytanych (nawet pare sogaczów udało sie zebrać ) ,więc nie bójcie się wiem co robie. Ale ja nie mówie o jakimś poważnm cyklu,czy też ciag cykłów jeden za drugim SA. Zrobie ten i dam sobie spokój na jakiś [...]

z tym rackiem raczej nie wyjdzie, jakos nie widzialem do na silowni w mojej okolicy, ale i tak dzieki za pomysl Sluchaj Senegroth, powiedz mi czy ostatnie serie w metodzie ciezkoatletycznej czyli 100% CM wykonujemy z tym samym cięzarem caly czas czy np. po pokonaniu 100% CM dokladamy dodatkowe obciazenie np.5 kilo i dalej probujemy i jesli nam sie [...]

Nie czytam od pewnego czasu gazet takich j/w, ale wiem dobrze, że wiele prób poparcie niektórych zabiegów żywieniowych odniesieniami do mechanizmów fizjologicznych przez "domorosłych naukowców", było nieudolnych. Jesli szukasz uzasadnienia celowości jakiegoś zabiegu - sugeruję literaturę fachową W publikacji, którą podesłałem jest [...]

Na bank Cię coś bierze. Nie świruj z kurowaniem na weekend tylko odpuść parę dni i porzadnie sie wylecz, bo jak teraz tego nie doleczysz i dalej będziesz trenował, to potem przeleżysz 2 razy tyle. Organizmu nie oszukasz - wiem po sobie

Jeszzce na remis Meksyku jest 1.6 ale wiadomo, że raczej ani jedna ani druga drużyna nie chce trafić na Argentyne ale lepiej miec pewny awans niż nic Szczerze to powinien być remis w tym meczu ale jak będzie... Te mistzrostwa to same niespodzianki więc sam nei wiem. Dziś też będę kibicować Słowacji i WKS, ogólnie zawsze kibicuję słabszym i [...]

Od kłamstwa jeszcze gorsze jest oszczerstwo. Zadałeś pytanie, jest odpowiedź - nie było. Było nawet odwrotnie, tzn zdziwienie, że megabol w przeciwieństwie do innych zbadanych produktów NIE NACIĄGAŁ ilości białka, poszukaj topicu testów - łatwo znaleźć, jak nie dasz rady - wkleję. Co do składników typu Nigella - są to systematyczne nazwy ziół. [...]

[...] zbedny tluszczyk tak:) no to dieta chyba musi byc naprawde bardzo scisla i watpie ze sie masy duzo zrobi przy takiej diecie bo wtedy bedzie trzeba dodac aeroby albo conjamniej rowerek:) ,czy nie prosciej robic dobra amse a pozniej ten tluszczyk co przyjdzie zgubic w czasie rzezby...:) Aha bigger wiem ze wiele osob tak robi jak mowisz ze robi [...]

KasiaMmm nie da się zamienic tkanki tłuszczowej w bicepsy.. a szkoda pospisuję się pod resztą.. poczytaj w fitness i nie rezygnuj z ćwiczeń siłowych pliss, wiem z doświadczenia że początkujące panny jak ognia boją się siłowni.. a to błąd.. NIE BĘDZIESZ WYGLĄDAĆ JAK RAMBO ! SŁOWO Ps. trenuję juz baaardzo długo i uwierz zbudowanie czegos u kobiety [...]

Wiem o co ci chodzi, u nas bylo to na 6 na wfie w tym roku dalem rade ale rek temu niestety nie. jesli nie masz problem z podciaganiem sie w nachwycie to juz tylko ci barki pozostaja do poprawy proponuje duzo wznosow bocznych i wznosy sztangi wzdluz tłowia stojac. Pozdro!

Kiedyś robiłem pompki na takim czymś i wiem tylko tyle, że niżej można zejść z klatką dzięki takiemu podwyższeniu (w sensie pełniejszy ruch). Tak ogólnie to uważam, że to zbędny sprzęt. Same klasyczne pompki to dobre ćwiczenie i nie słyszałem, żeby komuś od pompek się stawy zniszczyły.

Wiem, że ćwiczy się całe ciało ;) Chodzi o to jak zwiększyć siłę, a nie tylko biceps i triceps jak to bywało wcześniej.

A co bys Son doradzil dodatkowo poza Thermo Speed. Thermo biore kolo 4 tygodni i jestem zadowolony, bo stracilem 5 cm w pasie a sila pozostala bez zmian. Zastanawiam sie czy cos do tego nie dodac, tylko nie bardzo wiem co.

tak, wiem... tylko ze poniewaz jest duzo głosów negatywnych o Mass Gainie, to mysle wlasnie czy lepiej go kupic (podobno ma slabe bialko, wiec nie ma sensu ze wzgledu na nieciekawy smak), czy tez tansza odzywke weglowodanowa :))) i jak? mam jeszcze niewiele czasu Kiedyś będę najlepszy :)